Sobrevivir al calor sin piscina, ¡es posible!

Quien en verano tiene una piscina, tiene un tesoro. A falta de piscina, también es válida la opción de familiares o amigos con piscina.

Pero cuando todo falla (o no queremos ser un incordio para los afortunados acuáticos) hemos de buscar soluciones alternativas para pasar como mejor podamos las olas de calor.

Lo cierto es que no todo el mundo puede permitirse una piscina en casa. Construir una piscina supone una inversión importante, y mantenerla exige un gasto constante en agua, electricidad y productos químicos.

Además, requiere espacio, algo que escasea en pisos y viviendas urbanas. La buena noticia es que existen muchas formas de combatir el calor sin depender de una piscina cada tarde.

En esta guía las repasamos una a una, desde los trucos de siempre hasta soluciones modernas como los techos y los cerramientos de cristal de Kauma.

Y es que en los últimos años la temperatura del planeta ha subido unos cuantos grados y las olas de calor extremo son cada vez más numerosas y prolongadas.

Cuando el termómetro supera los 38 grados durante varios días seguidos, el deseo de zambullirse en una piscina se vuelve casi irresistible. Sin embargo, la piscina no es la única respuesta. Incluso quienes tienen piscina en casa descubren que el calor se cuela en las habitaciones y que las noches son sofocantes.

En momentos como este, hay que echar mano de ingenio y de remedios tradicionales para pasar el verano lo mejor que el tiempo nos lo permita. Nuestros abuelos, que vivieron veranos duros sin aire acondicionado y sin piscina, desarrollaron una sabiduría doméstica que hoy conviene recuperar.

Combinada con soluciones modernas, puede marcar la diferencia entre un verano insoportable y uno llevadero.

Sin piscina y con largas horas en el interior de casa, la mejor solución para no despilfarrar dinero con el aire acondicionado es seguir los trucos tradicionales de siempre.

Durante las horas de sol más duras, cierra todas las ventanas y protege al máximo tu hogar con toldos, cortinas, estores…

Conviene pensar en la casa como una nevera portátil: cuanto menos calor entre, menos tendrás que combatir después. Las persianas bajadas en las fachadas con sol directo, sobre todo las orientadas al sur y al oeste, reducen la temperatura interior varios grados.

Las cortinas de colores claros reflejan mejor la radiación, y los estores exteriores son más eficaces que los interiores, porque frenan el calor antes de que atraviese el cristal.

Otros gestos también suman. Apaga las luces que no necesites, porque las bombillas desprenden calor. Evita usar el horno en las horas centrales del día y desenchufa los aparatos que no uses. Cada fuente de calor que elimines es un grado menos que soportar.

Ahora bien, no conviertas tu casa en un búnquer inexpugnable durante todo el día. En cuanto puedas, a primera hora de la mañana y cuando el calor se haya ido un poco, es esencial ventilar la casa.

El movimiento del aire alivia la sensación térmica de calor. Lo mejor es mantener una ventilación cruzada, que favorezca las corrientes de aire.

Para lograrla, abre al mismo tiempo ventanas situadas en lados opuestos de la vivienda, de modo que el aire fresco entre por una y salga por otra. Si vives en un piso con una sola fachada, abre la ventana y la puerta de la habitación contigua. Un ventilador colocado cerca de una ventana abierta durante la noche ayuda a expulsar el aire caliente acumulado.

Un truco clásico es colocar un recipiente con hielo delante del ventilador: el aire que pasa sobre el hielo se enfría ligeramente. Otra costumbre tradicional es humedecer sábanas o toallas y colgarlas frente a las ventanas abiertas, porque al evaporarse el agua el aire se refresca.

El calor afecta a nuestra salud. En verano, el nivel de sudoración aumenta y, por tanto, nuestro organismo necesita reponer esas cantidades de agua que expulsa.

Es importante hidratarse bien. Los expertos recomiendan beber a diario en torno a los dos litros de agua. Puede parecerte mucho, pero si tomas la costumbre de beber entre horas una botella te será más fácil cumplir con este reto.

Si no puedes meterte en una piscina para sentir el agua sobre la piel, al menos asegúrate de que el agua llegue a tu cuerpo por dentro. No esperes a tener sed: cuando aparece, el cuerpo ya está algo deshidratado. Deja una botella a la vista en cada estancia, añade rodajas de limón, pepino o menta y toma pequeños sorbos con frecuencia.

Presta atención a las señales de alarma: dolor de cabeza, mareos, orina muy oscura, calambres o cansancio extremo. Si aparecen, busca un lugar fresco, bebe agua poco a poco y, si los síntomas persisten, consulta con un profesional sanitario.

Si aún así el agua se te resiste, recuerda que en verano hay alimentos muy ricos en agua: el melón y la sandía son las frutas con mayor contenido en agua. También puedes optar por zumos y por batidos de verduras. El gazpacho es el combo perfecto entre hidratación y alimentación.

Una tarde de piscina suele ir acompañada de fruta fresca, helados y bebidas frías, y no hace falta renunciar a ese ritual si te quedas en casa. Prepara macedonias, polos caseros de zumo natural o ensaladas de pasta y arroz con verduras. El salmorejo y el yogur frío son opciones ligeras que no obligan a encender los fogones.

Conviene evitar las comidas copiosas y muy grasas, porque la digestión genera calor adicional. Reduce también el alcohol y el exceso de cafeína, que favorecen la deshidratación.

Si tienes zonas de exterior muy expuestas al sol, ha llegado el momento de techar el patio o la terraza.

¿Cómo? Por medio de soluciones como las que te propone Kauma. Los techos móviles te permiten abrir los paneles en cualquier momento para seguir disfrutando del cielo abierto y la ventilación cuando el calor pase.

Los techos fijos de panel sándwich, por su parte, son la opción ideal si dispones alrededor de un gran espacio abierto que permita la ventilación y cuando tu casa tiene una orientación sur.

De hecho, el panel sándwich es el material de techo más aislante, ya que está compuesto por una capa interior de baja densidad y dos capas exteriores de aluminio. La capa interna, normalmente de lana mineral, ofrece gran capacidad de aislamiento tanto a bajas como a altas temperaturas.

Y el aluminio, del que están compuestas las dos capas exteriores, es un buen reflector de la luz y el calor.

Si tu terraza es un horno y has soñado con transformarla en una piscina, quizá la solución más práctica y económica sea otra: convertirla en un espacio sombreado donde comer, leer o descansar sin sufrir el sol.

El techo es solo la mitad de la solución. Si además cierras los laterales con cerramientos de cristal, tu terraza, porche o patio se convierte en una auténtica habitación más de la casa.

Las cortinas de cristal de Kauma están formadas por paneles de vidrio que se deslizan o se pliegan, de modo que tú decides cuánto abres y cuánto cierras.

Durante las olas de calor, esa flexibilidad es una gran ventaja. En las horas más duras puedes mantener los paneles cerrados para protegerte del viento caliente, del polvo y de los insectos. Al caer la tarde, los abres por completo y dejas que entre la brisa, creando una ventilación cruzada natural.

Y si el vidrio elegido es de control solar, filtra parte de la radiación sin renunciar a la luz ni a las vistas. En otras palabras: tendrás luz, aire y protección sin renunciar al exterior.

Estos cerramientos no solo sirven en verano. En invierno frenan el frío, la lluvia y el viento, y permiten seguir usando la terraza durante todo el año.

Kauma diseña y fabrica cada proyecto a medida, con sistemas correderos y batientes, y cuenta con soluciones con aislamiento térmico y sin guía en el suelo, que dejan un acabado limpio y moderno.

¿Y si ya tienes piscina? También hay un cerramiento pensado para ti. Un cerramiento de cristal para la piscina permite prolongar la temporada de baño, mantiene el agua más limpia, reduce la evaporación y protege a los niños.

Con él, tu piscina se disfruta en abril y en octubre, no solo en pleno agosto. Si no tienes piscina, un cerramiento de cristal sobre tu terraza te ofrece un refugio fresco y confortable por una fracción del coste.

En el jardín, las plantas también son una importante fuente de sombra. Los árboles grandes de hoja perenne ofrecen grandes zonas de sombra y favorecen el movimiento del aire.

En caso de vivir en un piso o casa sin jardín, también puedes recurrir a algunos determinados tipos de plantas que absorben el calor.

Las diversas variedades de aloe, las palmeras, los helechos y las cintas son muy agradecidas en climas calurosos.

Además de purificar y mejorar la calidad del aire, son capaces de absorber el calor de manera rápida y equilibrar la temperatura de cualquier estancia. ¡Y, además, son un importante elemento decorativo! Recuerda regarlas cuando refresque, porque estarás contribuyendo al ahorro de agua.

Un rincón verde bien cuidado puede resultar casi tan agradable como una piscina en un día de calor. Y si lo combinas con una terraza cerrada con cristal, tendrás un pequeño jardín de invierno donde las plantas lucen todo el año.

Hay muchos recursos sencillos para bajar la temperatura corporal sin necesidad de piscina:

La ducha templada. Una ducha de agua tibia, no helada, es más eficaz que una fría para regular la temperatura corporal. Repítela dos o tres veces al día si hace falta.
Los baños de pies. Meter los pies en un barreño con agua fresca es un remedio tan antiguo como eficaz. Añade unas gotas de menta o un puñado de hielo para un efecto extra.
Paños húmedos. Aplicar toallas mojadas en la nuca, las muñecas y la frente baja rápidamente la sensación de calor.
Ropa adecuada. Elige tejidos transpirables, como el algodón y el lino, y sábanas ligeras.
La piscina hinchable. Si dispones de un balcón, terraza o patio, una piscina hinchable es una opción muy económica y perfecta para los niños. Se monta en pocos minutos y se guarda en invierno. Eso sí, conviene cambiar el agua con regularidad y tener en cuenta el peso: una piscina pequeña puede pesar cientos de kilos una vez llena.

Cuando el calor aprieta y la casa no da más de sí, lo mejor es salir. Las piscinas municipales son una solución estupenda: ofrecen agua, espacio y precios muy asequibles.

Muchas ciudades cuentan con varias piscinas públicas, abonos de temporada y zonas de césped para tumbarse a la sombra. Infórmate en tu ayuntamiento, porque algunas ofrecen descuentos para jóvenes, mayores y familias numerosas.

Si prefieres algo más tranquilo, visita la piscina de un club deportivo o de un gimnasio. Muchos hoteles y campings abren su piscina a no huéspedes mediante entrada diaria. Más allá de la piscina, existen otras opciones:

Playas y calas. Madruga o ve al atardecer para evitar las horas de máximo sol.
Ríos y pozas naturales. Comprueba siempre que el baño esté permitido y sea seguro.
Parques acuáticos. Combinan diversión y refresco para todas las edades.
Espacios climatizados. Bibliotecas, museos y cines ofrecen un respiro con aire acondicionado.

Antes de acudir a una piscina pública, recuerda unas normas básicas: ducharte antes de entrar, usar protector solar resistente al agua y evitar las horas de mayor afluencia, entre las doce y las cinco de la tarde.

Las noches tropicales, con temperaturas que no bajan de 20 grados, son uno de los mayores problemas del verano. Si has pasado la tarde en la piscina o en la playa, una ducha templada antes de acostarte te ayudará a relajarte.

Procura que tu dormitorio sea la estancia más fresca de la casa. Mantén las persianas bajadas durante el día, ventila al caer la noche y usa un ventilador a baja velocidad. Duerme con una sábana fina y evita las cenas copiosas.

Las olas de calor afectan con más intensidad a las personas mayores y a los niños pequeños, que regulan peor la temperatura corporal.

Ofréceles agua con frecuencia, aunque no la pidan. Si hay niños en casa, la supervisión debe ser constante cerca del agua: nunca dejes a un niño solo en una piscina, ni siquiera en una piscina hinchable.

Las mascotas también sufren. Asegúrate de que tengan siempre agua fresca y sombra, y paséalas a primera hora o por la noche. Una piscina infantil con muy poca agua puede ser un buen refugio para un perro en el patio.

¿Cómo combatir el calor sin piscina ni aire acondicionado?

Combina varias medidas: bloquea el sol con persianas y toldos, ventila por la noche, bebe mucha agua y come alimentos frescos. Añade duchas templadas y paños húmedos. Si puedes, techa y cierra tu terraza para ganar una zona de sombra que sustituya a la piscina en las horas de más calor.

¿Para qué sirve un cerramiento de cristal en la terraza?

Convierte la terraza en una estancia utilizable todo el año. Protege del viento, la lluvia y el frío, y en verano puedes abrir los paneles para ventilar. Es una alternativa práctica y duradera para quien no tiene piscina y quiere un espacio exterior cómodo.

¿Se puede cerrar una piscina con cristal?

Sí. Un cerramiento de cristal para piscina alarga la temporada de baño, mantiene el agua más limpia y reduce la evaporación. Además aporta seguridad, porque impide el acceso de los más pequeños. Kauma diseña cada proyecto a medida, adaptándolo al tamaño y a la forma de tu piscina.

¿Un cerramiento de cristal da más calor en verano?

No tiene por qué. Si eliges vidrio de control solar y abres los paneles en las horas frescas, la ventilación cruzada mantiene el espacio agradable. Combinado con un techo móvil, puedes regular la entrada de sol y aire según el momento del día.

¿Qué es mejor, un techo móvil o uno fijo?

Depende del uso. El techo móvil permite abrir los paneles y disfrutar del cielo cuando el calor baja. El techo fijo de panel sándwich es más aislante y resulta ideal en terrazas con orientación sur, donde el sol castiga durante horas. Muchas familias combinan ambas soluciones en distintas zonas de la vivienda.

¿Merece la pena una piscina hinchable?

Para balcones y patios pequeños, es una solución económica y divertida, sobre todo con niños. Cambia el agua a menudo, comprueba que el suelo soporte el peso y no dejes nunca a los pequeños sin vigilancia. Si buscas algo más duradero, quizá te interese una piscina desmontable.

¿Cuánta agua debo beber si paso el día en la piscina?

Más de lo habitual. Aunque estés rodeado de agua, sudas igualmente y es fácil no darse cuenta. Lleva una botella contigo y bebe con regularidad, incluso sin sed. Alterna el agua con fruta fresca para reponer también sales minerales.

¿Cuál es la temperatura ideal en casa durante el verano?

Entre 24 y 26 grados suele considerarse un rango cómodo y eficiente. Más frío del necesario supone un gasto innecesario y un choque térmico al salir a la calle. Con sombra, ventilación y buen aislamiento, puedes acercarte a esa cifra sin depender de la climatización.

¿Cómo mantener fresca una terraza sin piscina?

Crea sombra con un techo, un toldo o una pérgola, y añade plantas en macetas para suavizar el ambiente. Evita suelos y muebles oscuros, que acumulan calor. Un cerramiento de cristal abierto por la tarde favorece la brisa y te permite disfrutar de la terraza como si fuera una piscina de aire fresco.

¿Es seguro dejar a los niños solos en la piscina?

Nunca. Un niño puede ahogarse en pocos segundos y en silencio, también en una piscina hinchable o infantil. Mantén siempre a un adulto pendiente, sin móvil ni distracciones. Las vallas y los cerramientos de cristal añaden una barrera física que refuerza la seguridad, pero no sustituyen la vigilancia.

¿Qué sale más a cuenta: construir una piscina o techar la terraza?

Una piscina exige una inversión inicial alta y gastos continuos de agua, electricidad y productos químicos. Techar y cerrar la terraza cuesta menos, apenas requiere mantenimiento y se aprovecha los doce meses. Si tu objetivo principal es combatir el calor, la sombra suele ser más rentable.

¿Qué plantas ayudan a refrescar la casa?

El aloe, las palmeras, los helechos y las cintas son muy agradecidas en climas calurosos y ayudan a equilibrar la temperatura de la estancia. Las trepadoras sobre una pérgola crean un techo vegetal que filtra el sol. Riégalas cuando refresque para ahorrar agua.

¿Qué hacer ante un golpe de calor?

Lleva a la persona a un lugar fresco y a la sombra, aflójale la ropa y refréscala con paños húmedos en cuello, axilas e ingles. Dale agua a sorbos si está consciente. Si hay confusión, desmayo o fiebre alta, llama al 112 de inmediato.

¿Los cerramientos de cristal requieren mucho mantenimiento?

Muy poco. Basta con limpiar los vidrios con agua y jabón neutro y revisar de vez en cuando los carriles y los herrajes. Es mucho menos trabajo que mantener una piscina, que exige controlar el pH, el cloro y el filtrado de forma constante.

¿Puedo personalizar el cerramiento de mi terraza o de mi piscina?

Sí. En Kauma no hay dos proyectos iguales: el equipo técnico diseña cada solución a medida, con sistemas correderos o batientes y distintos tipos de vidrio. Cuéntanos qué necesitas y te propondremos la opción que mejor encaje con tu espacio.

¿Dónde puedo ver más ejemplos de cerramientos para mi piscina?

Puedes encontrar más ejemplos en Pinterest.

Tener piscina en casa es un lujo, sin duda, pero no es imprescindible para superar con éxito las olas de calor.

Con unos cuantos hábitos tradicionales, como cerrar persianas, ventilar a las horas adecuadas y beber mucha agua, junto con soluciones modernas como los techos y los cerramientos de cristal de Kauma, puedes mantener tu hogar fresco y tu salud protegida.

Y cuando necesites un buen chapuzón, siempre te quedan las piscinas municipales, la playa o la invitación de un amigo afortunado. Que la falta de piscina no te quite las ganas de disfrutar: con ingenio, el verano se vive igual de bien.

En Kauma podemos ayudarte a combatir la calor, ¿Hablamos de tu proyecto?